朝暮计划是一款面向日常时间管理与习惯养成的效率工具，它将待办清单、习惯打卡和专注记录整合在同一平台中。用户既能规划每日任务，也能跟踪长期目标，通过清晰的视图和灵活提醒提升执行力。该应用尤其适合希望理顺生活节奏、培养自律意识的用户群体。
1、打开朝暮计划免费版，进入主界面后点击右下角的个人中心图标，即可进入账户信息页面。
2、在个人信息页面中，找到提醒管理选项并点击进入，随后可对各类提醒功能进行调整。
3、进入提醒管理界面后，找到习惯打卡对应的开关按钮，点击该按钮以切换状态。
4、当开关按钮变为蓝色时，说明习惯打卡功能已成功启动，可以开始使用打卡服务。
1、任务清单管理：用户可提前安排各项事务，设置个性化的提醒时间，准时接收通知并完成任务。未设定具体时间的事项可暂时存放在待办列表中，后续再转入日程。
2、习惯打卡体系：支持创建日常打卡项目，并为每项设置专属提醒。通过长期执行，用户可在统计数据页面回顾完成情况，逐步建立稳定的生活规律。
3、番茄专注模式：允许自定义专注时长，适用于阅读、学习、复盘等场景，能够减少外界干扰，帮助用户提升单位时间内的产出效率。
4、重要日期倒数：可录入亲友生日、节日等关键时间节点，系统会推送提醒，同时支持自定义头像和背景，让记录更具个人风格。
5、内置备忘录：既能作为日记本，也能作为随手笔记工具，支持保存读书笔记、灵感和待办事项，并可插入图片、音频、视频及多种附件。
6、提醒规则灵活：用户可以自由组合每日清单和周期性计划，批量创建习惯任务与打卡项目，管理起来十分便捷。
7、养成目标管理：能够搭建独立的成长目标体系，自动生成完整的打卡记录台账，用每日打卡的方式留住生活与成长的足迹。
8、阶段提升辅助：针对用户设定的成长方向，提供每日持续推进的机制，让进步变得可量化、可累积。
9、重要节点保护：借助倒数提醒，准确记录亲友生日和各类纪念日，避免遗漏任何有意义的日期。
1、一键打卡：操作路径非常短，点击对应按钮即可完成当日打卡，降低使用成本。
2、习惯总览：集中展示所有自定义养成目标，清晰显示每个习惯的每日执行情况。
3、补签机制：如果某天忘记打卡，可通过补签功能弥补记录，维持打卡周期的连续。
4、自由添加：用户可根据自身需要随时新增习惯项目，构建专属的打卡体系。
5、每日随记：记录日常感悟和精彩瞬间，配合时光日历查看，完整保留一路走来的变化。
6、倒数提醒：覆盖节假日、纪念日和节气信息，同时支持生理期提醒，到期自动推送通知。
1、帮助用户明确每日重点任务，将待办事项有序排列，让时间安排更有条理。
2、支持自定义习惯打卡计划，每天完成后即可记录，形成个人专属的成长档案。
3、提供纪念日倒数功能，录入重要日期后开启倒计时提醒，避免错过关键时刻。
4、列表管理灵活，用户可随时新增或删除任务，也能修改任务名称和具体内容。
5、可为任务设定有效完成时间段，超时后无法打卡，有助于规范执行节奏。
6、支持随时查看历史打卡数据，回顾各个阶段的成长表现，清楚了解自身的长期进步趋势。
