《自律养成》是一款专注于习惯培养与个人时间管理的辅助型应用，通过打卡签到、目标设定和手机锁定等功能，帮助用户逐步建立健康规律的生活节奏。软件内置心愿币奖励机制与番茄钟工作法，兼顾自我督促与正向激励，适合学生、上班族及希望改善屏幕使用习惯的人群使用，让自律过程更具可操作性与持续性。
个性化习惯创建：用户可根据自身需求设定习惯名称、执行周期和持续天数，既支持每日打卡类小目标，也适配每周多次的长期计划，灵活覆盖阅读、运动、早睡等多种场景。
签到与数据留痕：首页提供醒目的打卡入口，一键完成签到后自动记录日期和时长，所有历史数据以图表形式清晰呈现，方便复盘和调整计划。
专注锁定机制：在需要集中精力的时间段内，可启动定时锁机功能，限制娱乐应用的使用，从物理层面帮助用户抵御手机干扰，更高效地投入学习或工作。
心愿币激励体系：每完成一次打卡即可获取对应心愿币，积累到一定数量后可在应用内兑换预设的奖励内容，将抽象的坚持成果转化为具体的激励回馈，增强持续执行的动力。
多维成长记录：除基础打卡数据外，还提供成就清单与补签功能，既允许用户在特殊情况下进行补救，也能让每个阶段的进步轨迹被完整保存，带来持续的成就感。
进入应用首页后，点击中央的圆形打卡按钮即可完成当日签到，整个过程无需多余步骤。打卡成功后，用户还可以补充文字备注，记录当前心情或具体进展，让每天的坚持都有迹可循。
如需添加新的习惯项目，可点击页面中的创建入口，自定义习惯名称、计划频率和提醒时间，新项目会立刻出现在打卡列表中，方便日常管理。
在专注模式下，用户可设定屏蔽娱乐应用的时间段，期间仅保留必要功能，帮助抵御外部干扰。完成当前阶段目标后，系统会发放心愿币并展示对应的成就标识。
备考复习：使用锁机功能隔离社交消息，保障长时间专注复习；职场工作：结合番茄计时拆分复杂任务，提升执行效率；作息改善：通过夜间定时锁机帮助按时入睡；长期练习：如语言学习、乐器训练等，依靠每日打卡稳定推进；健康管理：借助屏幕使用时长统计和疲劳提醒，合理控制用眼时间。
最新版本新增成就清单与打卡历史模块，优化了核心操作流程和界面响应速度，修复了部分设备上的闪退问题，整体使用感受更加流畅稳定。
